どうも！！よっさん(@YossanCamBlog)です！
「Mモードって、なんだか上級者っぽくて怖い…」
「ダイヤルをMに回してみたけど、真っ黒な写真しか撮れなかった…」
すごく分かります！！私も最初はそうでした。でも安心してください。マニュアル撮影は、覚える順番さえ間違えなければ、たった3ステップで撮れるようになります！！
この記事は、当ブログの露出3部作（絞り・シャッタースピード・ISO感度）の総仕上げにあたる回です。カメラの始め方ロードマップでいうとSTEP3の最終記事。バラバラに覚えた3つの知識を、1枚の写真の中で組み立てられるようになるのがゴールです。それでは、いってみましょう！！
まず整理！「M（マニュアル露出）」と「MF（マニュアルフォーカス）」は別物です
本題に入る前に、初心者の方がほぼ100%混同するポイントを先に片付けておきます！！「マニュアル」という言葉、実はカメラではまったく別の2箇所で使われているんです。
「マニュアル」の2つの意味
- M（マニュアル露出）…明るさを自分で決めるモード。モードダイヤルの「M」のこと。この記事で扱うのはこっち！
- MF（マニュアルフォーカス）…ピントを自分で合わせる操作。レンズやカメラの「AF/MF」切り替えのこと
つまり、Mモードにしてもピント合わせは自動（AF）のままでOK！！ということです。「Mにしたらピントも自分で合わせなきゃいけないの…？」と身構える必要はまったくありません。安心してダイヤルを回してください！！
MFはMFで、星空・マクロ・動画などで大活躍する便利な機能です。Z50ⅡやZ30にはピントの合った部分に色が付く「ピーキング」機能もあって、慣れるとかなり楽しいですよ！！
マニュアル撮影（Mモード）にすると、何が変わる？
難しく考えなくて大丈夫です！！撮影モードの違いは、F値・シャッタースピード・ISO感度の3つを、誰が決めるかという違いしかありません。
- オート／P…3つともカメラが決める。とにかく失敗しにくい
- A（絞り優先）…F値だけ自分、残りはカメラ。ボケ量をコントロールしたいとき用
- S（シャッター優先）…シャッタースピードだけ自分。動きを止めたい・流したいとき用
- M（マニュアル）…3つとも自分。カメラは口を出さない
ここで一番大事なのは、Mモードだけが「カメラが明るさを勝手に変えない」という点です。AモードやSモードは、こちらが1つ決めると、カメラが残りを調整して「適正な明るさ」に寄せてきます。便利な反面、撮るたびに明るさが変わってしまうんですよね。
Mモードなら、一度決めた明るさがずっと固定されます。これがMモードの最大の武器です！！
正直に言うと、普段のスナップはAモードで十分です！！でも、次の場面ではMモードじゃないとどうにもならないことがあります。
- 花火…真っ暗な空にたまに強い光。カメラが測ると露出が暴れます
- 星空…暗すぎてカメラの自動測光がそもそも当てになりません
- 室内で光が一定の場所…一度決めれば全カット同じ明るさで撮れます
- フラッシュ撮影…背景の明るさとフラッシュを別々に管理できます
「暗い場所」と「明るさを揃えたい場面」に強い、と覚えておけばバッチリです！！
マニュアル撮影のやり方は、この3ステップだけ！
ここからが本題です！！Mモードで迷子になる原因は、3つの設定を同時にいじろうとすること。順番を決めてしまえば、驚くほどスッキリしますよ！！
これだけ覚えれば撮れる！3ステップ
- F値を決める → 表現（どこまでボカすか）
- シャッタースピードを決める → ブレ（止めるか、流すか）
- ISO感度で明るさを合わせる → 仕上げ
ポイントは、ISOを最後に回すこと！！F値とシャッタースピードは「写真の見た目」を決める設定なので先に確定させて、明るさの帳尻合わせはISOに任せる。この役割分担が、Mモード攻略のすべてです！！
最初に決めるのはF値です。理由はシンプルで、F値が写真の印象を一番大きく変えるから！！
- F1.8〜F2.8…背景をボカしたいとき（ポートレート・テーブルフォト・小物）
- F5.6〜F8…全体をしっかり写したいとき（風景・街歩きスナップ・建物）
- F11以上…画面の隅々までカリッと。ただし暗くなるので日中向け
迷ったら、まずは持っているレンズで一番小さいF値にしてみてください！！明るく撮れるので、暗い場所でも失敗しにくくなります。F値そのものがまだピンとこない方は、F値（絞り値）とは？低い？高い？何がいいの？を先に読んでもらえると、この後がグッと分かりやすくなりますよ！
次はシャッタースピード（SS）です。ここは「ブレるか、ブレないか」だけを考えてください！！
- 1/60〜1/125秒…手持ちスナップの基本。まずはここから！
- 1/250〜1/1000秒…動く被写体を止めたいとき（子ども・ペット・電車）
- 1秒〜数十秒…三脚必須。星空や光跡など
手持ちで撮るなら、1/60秒より遅くしないのが安全ラインです！！ここを割ると、途端に手ブレ写真が量産されます…（経験者は語る）。シャッタースピードで写真がどう変わるかは、シャッタースピードとは？ 使いこなせば、写真の表現が変わる！で詳しく解説しています！
最後の仕上げです！！F値とSSを決めた時点で、写真の明るさはもう決まっています。あとはISO感度を上げ下げして、ちょうどいい明るさに持っていくだけ！
そこで頼りになるのが露出インジケーターです。Z50ⅡやZ30の画面（またはファインダー内）に出ている、こんな目盛りを見たことはありませんか？
-3・・2・・1・・0・・1・・2・・3+
▲
この▲マークが今の明るさを表しています。読み方はとっても簡単です！！
- ▲が「0」…カメラが考える適正露出。まずはここを目指す！
- ▲が「−」側…暗い（アンダー）。ISOを上げましょう
- ▲が「+」側…明るい（オーバー）。ISOを下げましょう
やることは「▲を0に寄せる」だけ。これならできそうじゃないですか？！しかもZ50Ⅱ・Z30のようなミラーレスは、画面に写る映像そのものが明るくなったり暗くなったりするので、目盛りを見なくても仕上がりが分かるんです。ミラーレス、本当に初心者に優しい…！！
ちなみに「0」が絶対の正解というわけではありません！！雪景色を明るく撮りたいなら+側に、夜の雰囲気を残したいなら−側に、わざとズラすのもアリです。この「わざと」ができるのがMモードの面白いところ！
なお、ISOはむやみに上げるとザラつき（ノイズ）が出ます。どこまで上げていいかの目安は、ISO感度の基本と使い方｜初心者向けに屋内・夜景の設定も解説にまとめているので、あわせてどうぞ！そもそも3つの関係が怪しい…という方は、露出の三要素「絞り・SS・ISO」の基本と関係性に戻ってみてくださいね！！
「理屈は分かったけど、最初の数字が分からない！」という方のために、私が実際に撮ったときの設定値を置いておきます！！ここからスタートして、あとは▲を見ながら微調整すれば大丈夫です。
■ 明るい屋外（晴天）
F値 F2.8〜F8／SS 1/500〜1/1000秒／ISO 100
■ 屋内
F値 F1.4〜F2.8／SS 1/60〜1/80秒／ISO 800〜3200
屋内はとにかく光が足りないので、SSを1/60〜1/80秒に抑えつつ、足りない分をISOで稼ぐのがコツです！！
■ 星空（三脚必須）
F値 F1.8前後／SS 4秒／ISO 800〜1600
星空はF値が小さくて広角なレンズがおすすめです！！こういう「カメラ任せでは絶対に撮れない写真」こそ、Mモードの本領発揮ですね。夜の街で練習してみたい方は、ナイトスナップに挑戦！もどうぞ！
Mモードに慣れるための練習メニュー3つ
手順が分かっても、体が動かないと意味がありません！！私が「これをやったら一気に慣れた」という練習を、簡単な順に3つ紹介します。
まずはこれ！！Mモードにして、テーブルの上のコップでも何でもいいので構えて、ダイヤルを回すだけ。シャッターは押さなくてOKです。
目的は「どのダイヤルが何を動かすか」を指に覚えさせること。F値・SS・ISOがそれぞれどのボタンとダイヤルで変わるのか、画面の数字と▲がどう動くのかを、ひたすら眺めてください。5分やるだけで、外での操作速度が全然変わります！！
次は外に出ましょう！！ルールは1つだけ、F値を最初に決めたら、散歩中は変えないこと。動かしていいのはSSとISOだけです。
変数が減ると、判断がめちゃくちゃ速くなります。この練習には単焦点レンズが最高に向いています！！ズームできない分、足で構図を決めることになるので、一石二鳥なんですよね。私が愛用しているZ DX 24mm F1.7のような明るい単焦点があると、暗い場所でもISOを上げすぎずに済むのでおすすめです！
そして、これが一番効きます！！家に帰ったら、失敗した写真こそ開いてください。写真にはExif（撮影情報）としてF値・SS・ISOが記録されています。スマホでもPCでも、写真の詳細情報から見られますよ！
失敗写真の読み解き方
- ブレている → SSが遅すぎた（1/60秒を割っていないか？）
- ザラザラしている → ISOを上げすぎた（F値を下げる余地はなかった？）
- 暗い／白飛びした → ▲が0からズレたまま撮っていた
- 思ったよりボケない → F値が大きかった、または被写体に寄れていない
「なぜ失敗したか」を自分の言葉で言えるようになったら、もうMモードは怖くありません！！ここまで来れば、次からは失敗する前に設定を直せるようになります。
それでも私が「マニュアル撮影は楽しい」と言い続ける理由
ここまで手順の話をしてきましたが、最後に一番伝えたいことを書かせてください！！
私がマニュアル撮影を好きな理由は、「この写真は自分が撮った」と胸を張って言えるからです。オートで撮った写真がキレイなのは、カメラが優秀だからでもあります。でもMモードで撮った1枚は、F値もSSもISOも、全部自分が決めた結果なんですよね。
もちろん、最初は失敗だらけでした。真っ黒だったり、真っ白だったり、ブレブレだったり…。でも設定を変えたら写真が変わるという手応えが、めちゃくちゃ楽しかったんです！！写真が「撮れてしまうもの」から「自分で作るもの」に変わる瞬間、と言ってもいいかもしれません。
その感覚を一番強く味わえたのが、OLYMPUS OM-2Nというフィルムカメラでした。撮った瞬間に結果が見られないし、失敗しても消せない。それでも（いや、だからこそ）1枚1枚に向き合う時間がたまらなく楽しいんです！！
デジタルなら失敗してもタダですし、その場で確認できます。これほど練習に恵まれた環境はありません！！だから、どうか怖がらずにダイヤルをMに回してみてください。
まとめ｜Mモードは3ステップ、あとは撮るだけ！
最後にもう一度おさらいです！！
マニュアル撮影のやり方まとめ
- M（露出）とMF（ピント）は別物。Mモードでもピントはオートでいい
- F値を決める（表現）
- シャッタースピードを決める（ブレ）
- ISOで露出インジケーターの▲を0に寄せる（明るさ）
- 失敗写真はExifを読んで原因を言葉にする
この記事は露出3部作の総仕上げでした！！もし「やっぱりF値って何だっけ？」と迷ったら、いつでも下の記事に戻ってきてくださいね。
- 写真が暗い/明るすぎる悩みを解決！露出の三要素「絞り・SS・ISO」の基本と関係性
- F値（絞り値）とは？低い？高い？何がいいの？
- シャッタースピードとは？ 使いこなせば、写真の表現が変わる！
- ISO感度の基本と使い方｜初心者向けに屋内・夜景の設定も解説
そして、次に何を学べばいいか迷ったらカメラの始め方ロードマップへ！！このMモードをクリアしたあなたは、STEP3を突破してSTEP4「それっぽい写真の壁を越える」に進む準備ができています！
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ここまでお読みくださり、ありがとうございました！それでは！！また次の記事でお会いしましょう！！！
